こんにちは。今回担当させて頂く歯科医師の岡です。
昨今の急激な気候の変化に身体が追い付かずにいて、
驚いています。
「昔はもっと元気に走り回るくらいは出来ていたのに・・・」と
20代後半ながら、思い知らされています。
逆に、思い知らされるからこそ、今後の為に暑さ対策を
練らねばなりません。
ご飯は欠かさず、スタミナのつくものを食べたり、水分補給は
もちろん、塩分の適度な補給も忘れないようにしたり、
休息、睡眠はしっかりとって・・・。
今まで気にもしなかったことに気を配り始めています。
体調管理は、我々だけでなく社会人にとって出来て当然と
社会に出て１年目に教えこまれましたが、
多少の無理をしてもへこたれないくらいではありたいものです。
