口臭の予防･治療
口臭の原因
口臭は大きく分けて4つに分けられます。
①お口の中に由来するもの
寝起き直後や空腹時のとき、加齢や月経時など普段より唾液分泌量の減少時にみられることがあります。また歯磨きをせず食べカスを残したままの状態や虫歯を治さず放置してしまった場合も口臭のもとになります。
- 寝起き直後
口臭が一番ひどくなると言われているのが、寝起きです。これは、睡眠中は唾液の分泌量が減ってしまうため、細菌が増殖してしまうからです。 - 空腹時
唾液が出ることによって口臭は減ります。ご飯を食べることによって唾液が分泌されるので空腹状態が続くと唾液量が少ないので、常に口臭が続く状態となりがちです。 - 虫歯を治さず放置してしまった場合
虫歯の穴が大きくなってしまうと、歯磨きで、食べ物のカスを除去することが、難しくなってしまいます。そのうえ、更に虫歯が進行すると、歯の神経にまで、影響を及ぼし、神経が死んでしまった時、口臭が発生してしまうのです。
②全身に由来するもの
糖尿病や胃腸障害、自律神経失調症、鼻炎などお口の中だけではなく全身に疾患がある場合、それに伴って口臭が起こる可能性があります。
- 糖尿病
代謝の異常によって、甘ずっぱい臭いがします。また、口臭だけではなく、体臭も発生してしまいます。 - 胃腸障害
内分泌の異常によって、唾液の分泌力が極端に弱まってしまうので、口臭になってしまうことも少なくはありません。 - 自律神経失調症
神経の働き、バランスが悪くなり口の渇きが起こり、口臭が発生します。 - 鼻炎
鼻が詰まって、口呼吸になってしまいます。口で呼吸することによって、口の中が乾燥してしまうと、唾液が減ってしまい、口の中に細菌が、増えてしまうことによって、口臭につながります。
③飲食物に由来するもの
ニンニクやニラなどの食事やアルコール、喫煙による口臭も考えられます。
- 喫煙
タバコの煙はその刺激により口の中が乾燥し、唾液が減ります。また、血行不良となり歯周病にもかかりやすく、口臭の原因になります。
また、タールやニコチンの臭いが、口臭の原因となり、歯や舌に付着しやすく、ヤニがきれいに取れないので、口臭の原因が口の中に常に住み着いてしまうことになります。
また、タバコは、歯の血行を悪くさせるので、歯が抜けやすくなりますし、歯周病の原因にもなるものです。タバコは、口臭を発生させる原因や歯の健康を害する可能性をいくつも持っているのです。
④心理的なもの
自臭症とも言われ、簡単に言うと思い込みです。傷つきやすい思春期や幼い頃に、一度でも、他人に口臭のことを言われることにより、過去のトラウマとなり、気にしてしまっている人が多く、深刻な症状といえます。
口臭の予防
牛乳は、魚や肉などの生臭さを消してくれます。また、ニンニクやニラなどの臭いの強い食べ物を食べた後の口臭予防のしてくれます。
牛乳にたくさん含まれているたんぱく質が、ニンニクの成分のアシリンを胃の中で包み込んでくれるので、臭いが和らぐのです。
ただし、牛乳自体の成分の中にも、口臭の元となる成分が、たくさん含まれているので注意です。
梅干を食べたことによる酸味により唾液の分泌量を増加させ、口の中の細菌の増殖を抑制してくれます。
お茶は、カテキン類やビタミン類、フラボノイドなどが口臭予防となります。
しかし、お茶をあまりに飲みすぎると、逆に口が渇いてしまうこともあります。そういう場合は、お茶を口に含み、うがいを徹底的にするのも、良い効果が得られます。
歯医者さんに行くのは、虫歯ができたとき、歯がしみるとき、親知らずなどが痛むときだと言う人がほとんどだと思いますが、それは、大きな間違いです。
口の中は、虫歯だけではなく、たくさんの体の情報を教えてくれる場所です。定期的に歯医者さんに行くことで、口臭の対策や、虫歯予防、歯周病の早期発見、早期治療などができるのです。
不良補綴物(ふりょうほてつぶつ)とは、合わなくなった冠、部分的な金属の被せ物、ブリッジ、義歯のことを言います。
不良補綴物があると、隙間が出来たり歯が浮いたりします。そうした隙間に、食べカスや歯垢などが入り込んで、虫歯になったり歯周病になったりします。
また、不良補綴物の隙間は、通常のブラッシングでは歯垢(しこう)や食べカスを取り除きにくくなるので、口の中が不潔になり口臭の原因にもなります。
不良補綴物を早めに見つけるために、歯医者さんには、定期的に通いましょう。
