虫歯･歯周病の予防
虫歯の予防方法
歯の表面に虫歯菌がまとわりつき、虫歯菌のご飯である糖を食べます。虫歯菌は糖を食べたあと酸と排泄物を出します。その酸が歯を溶かし、排泄物はプラークと言われる歯垢をつくります。そのプラークが歯のまわりにまとわりつき、さらに虫歯菌がつきやすくなります。その悪循環が繰り返し起こり、歯が溶けて虫歯になるのです。
では虫歯になるのを防ぐにはどうすればよいのでしょうか？ 虫歯を予防する方法としていくつか挙げられます。まず糖をキシリトールなどの代用甘味料に変えることで虫歯菌は排泄物である酸とプラークを作れなくなります。そして栄養の取れない虫歯菌は活動ができなくなり数が減少していくので虫歯予防に効果があるのです。
次に歯磨きです。歯に虫歯菌とプラークが長くついている状態が多ければ多いほど虫歯になる確率が高くなります。即ち歯磨きの重要さ、虫歯に対する知識を身につけ、それをもとに食後の正しい歯磨きと１日の歯磨きの回数を改善していくと効果的です。歯磨きなんて簡単と思いがちですが意外と難しいものですので、歯科医師、歯科衛生士の指導が大切です。
最後に歯の表面の性質をかえる方法です。おもにフッ素塗布、シーラントが一般的です。フッ素、シーラントについては次の項目で説明します。
