毎日使う歯ブラシや歯間ブラシですが、「いつ交換すればいいの？」
「高いものを長く使うのと、安いものをこまめに替えるのはどっちがいい？」
という質問がありました。

歯ブラシの交換目安
交換時期：1ヶ月に1回が目安です。
理由は—
毛先が広がると歯垢を落とす力が低下する。
使っているうちに細菌が増える。
見た目はまだきれいでも、コシがなくなっている。
※毛先が広がったら、1ヶ月以内でも交換してください。

歯間ブラシの交換目安
交換時期：2週間に1回が目安です。
使用中にワイヤーが曲がったり、毛がへたったら早めに交換しましょう。

高いものを長く使う？それとも安いものをこまめに交換？
結論は、
「価格に関係なく、短いサイクルで交換することが大切」です。

高価な歯ブラシでも、毛先が開けば効果は落ちます。
逆に、安くてもこまめに交換する方が清掃効果が高く、衛生的です。

交換時期を決めておくのもいいかもしれません。（毎月1日など）

なお、歯ブラシや歯間ブラシはお口の状態によって適切な種類やサイズが異なります。
ご自分にあったものを選ぶことで、磨き残しが減り、より効果的にケアできます。

わからないことがありました、お気軽に歯科医師、歯科衛生士にご相談ください。